sábado, 23 de mayo de 2020

EL PRESENTE…EL MEJOR DE LOS TIEMPOS

🥇▷【 Se feliz ahora mismo - Reflexiones positivas diarias 】



Cada vez que oigo a las personas que tienden a quejarse mucho, afirmando que los tiempos pasados fueron mejores, en mis adentros, siempre que pienso en  algunos episodios vividos en mi infancia,  y prefiero quedarme con este  tiempo.

 Me  gusta el aquí y el ahora, ya que cada vez que la  máquina mental de mi cerebro realiza una cuenta regresiva, de manera automática, vienen a mi mente todas las estrecheces del ayer.

En cuanto al futuro, es tan difícil de predecir que prefiero romper brazos ahora, y tener la disposición de enfrentar lo que venga.

Esta siempre ha sido mi posición, y en estos días de encierro, estoy leyendo por segunda vez el libro ´´La suma de los días´´, de Isabel Allende, y me encontré el siguiente párrafo:

´´El tío Ramón me enseñó que hay que tener memoria selectiva para recordar solo lo bueno, prudencia lógica para no arruinar el presente, y optimismo desafiante para encarar el futuro, además espíritu de servicio, y también me enseñó a no quejarse, porque esto estropea la salud´´.

Con esa filosofía de vida, se mantiene una actitud tan positiva, que nos inspira a ser felices en el presente, sin vivir obsesionado con el pasado y sin temer al futuro.

Autora: Epifania de la Cruz
22-4-2020


miércoles, 20 de mayo de 2020

EL SÍNDROME DEL HÉROE Parte 2

Noticias | Alberto y el síndrome del "héroe accidental"


Refrescando un poco lo tratado en la primera parte de este artículo, cuyo tema es el Síndrome de héroe, llevándolo a buen dominicano, quienes lo padecen, tienen que ser los protagonistas de la ´´película´´ a como dé lugar, no importa lo que tengan que hacer para lograrlo.

Expliqué que a diario nos encontramos con personas, que sin afirmar que lo padecen, tienen muchas características.
Además del ejemplo de la primera parte, tenemos  algunos  que nos afectan las emociones a un nivel desesperante:

-La persona  de un nivel muy alto que convoca a una reunión con carácter de urgencia para tratar un tema delicado, todos los convocados tienen el corazón en la mano, y luego el héroe hace su entrada triunfal, dos horas después, fresco como una lechuga, y encima no da ninguna explicación.

-El técnico que debe reparar una avería, y se aprovecha porque piensa que el único que puede resolverla es él, se aparece cuando le  da la gana y aun conociendo lo grave de la situación, disfruta la desesperación del momento, ya que luego de concluir el trabajo, se hace un autorreconociento por su ´´acción heroica´´.

El primer caso, lo recomendable es tragarse la impotencia, y en el segundo, hacer lo imposible por buscar  un técnico que se respete, empezar por no solicitar los servicios del héroe, pero si acaso se presentara la necesidad, como sabemos que tiene una enfermedad mental, hagámosle sentir que es el protagonista, que es único y resolvamos la situación, pero siempre que se pueda, es sano no tratar con este tipo de personas.


Por Epifania de la Cruz
Psicóloga clínica

sábado, 16 de mayo de 2020

LA MISERIA EMOCIONAL

La pobreza emocional te lleva a la... - Path Avila - Evolución ...


Resulta increíble como una gran parte de la población pierde  la dignidad, cuando se trata de que le den cosas, es por eso que le llamo a este hábito el ´´síndrome de lo dao´´.

Esas personas, aún sin necesitarlo, son capaces de coger mucha lucha, haciendo largas filas en el medio del sol o la lluvia, si el gobierno o cualquier político, anuncia que va a dar lo que sea. Corren grandes riesgos, y en ocasiones hasta ponen su vida en peligro, con tal de recibir una funda que a veces ni la necesitan.

Hace unos días los moradores de un sector, se lanzaron asustados a la calle, debido a un escándalo tan grande, que parecía que la tierra se iba a hundir. Cuando se percataron de  lo sucedido, era un político en una camioneta repartiendo fundas de pan????????????????

Esto trajo a mi mente, algo que ocurrió en  el gobierno de Trujillo, en una escuela pública donde yo cursaba la primaria: Hubo una visita sorpresa, y a todos los estudiantes que tenían zapatos en malas condiciones, les regalaron un par nuevos.

Sucedió que al día siguiente, muchos niños que no calificaron, debido a que sus zapatos estaban bien, fueron enviados por sus madres en chancletas, pensando que la actividad se iba a repetir al día siguiente.

Diagnóstico de ese accionar de los padres de esos niños?...Síndrome de lo dao!!!

Autora: Epifania de la Cruz
Fuente de la imagen: www.google.com

sábado, 9 de mayo de 2020

EL DIABLO CONTINÚA TRABAJANDO




Las personas que me conocen siempre me oyen decir que el Diablo es sucio, que no duerme, y a esto le agrego lo que me dijo una vieja amiga: “El Diablo no duerme, porque no tiene pestañas”.

El comentario viene a colación debido a que siempre ha captado mi atención una excelente cantante británica llamada Adele, quien, además, es compositora y multiinstrumenlista, habiendo sido su trabajo merecedor de grandes reconocimientos.

Es muy joven, y hasta hace poco mantenía un estilo que a mí me fascinaba, pues, a pesar de su sobrepeso y su forma de vestir que la hacían lucir mayor, se veía estupenda, única y auténtica. Imagino que sus seguidores quedaban tan extasiados con su voz, que ni siquiera se fijaban en los otros detalles.

Pero ella decidió revolucionar su imagen, según me enteré en un programa de farándula, perdió ciento veinte libras, y cuando mostraron la foto de  su nueva imagen, casi me desmayo del  asombro.

Prefiero conservar en mi mente esa inmensa figura, tan fuerte como su voz. Si ahora tuviera la oportunidad de ir a verla en un concierto, honestamente, la desecharía… ¡Qué desencanto!!!


lunes, 4 de mayo de 2020


El coronavirus y el trabajo

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En todos los países, las personas asalariadas y con un alto grado de responsabilidad, siempre tienen que rendir cuentas a un superior inmediato, el cual, a su vez, lo hace a alguien que en el orden jerárquico está por encima de él, logrando con esto, que la presión de trabajo, venga en una escala descendente, afectando fuertemente al que realiza las labores del día a día.
Es así como, sin propuesta previa, el stress se apodera del cuerpo y la mente, y más aún, se convierte en un compañero que, sin permiso, toma el control del sueño y en ocasiones, de la salud.
Esta situación mueve a cuestionar el objetivo final de tantas presiones, y en muchas ocasiones, aparecen los deseos de abandonarlo todo, pero la realidad obliga a aterrizar y reflexionar, y como todo buen soldado, nunca se abandona la batalla.
De repente, sin previo aviso, el mundo es invadido por el coronavirus, inmisericorde, cruel, dispuesto a reducir la Humanidad a su mínima expresión, distanciador y dispuesto a que los seres humanos se conviertan en fríos, dependientes de la tecnología.
Parecería que uno de sus propósitos, es que la Humanidad entienda que todo puede cambiar en un segundo, y que de pronto, todos podemos quedarnos de brazos cruzados e impotentes. Todas las metas que tantos desvelos nos causaron, no se sabe a ciencia cierta, cuando podrán cumplirse.
Es posible que necesitemos autoanálisis, reflexión, cambios, y también entender que el hombre no es omnipotente.
Ojalá hagamos de la humildad nuestra aliada favorita, pues esto contribuiría a tener la sensibilidad para aprender a ser empáticos, poniéndonos en el lugar de la persona a la cual supervisamos, y asimilemos que la adversidad es una gran maestra.
Por Epifania de la Cruz (epifaniadelacruz@ gmail.com / www.renacerparatodos.net)
*La autora es psicóloga clínica
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sábado, 2 de mayo de 2020

LA CARNE EN SEMANA SANTA

Es pecado comer carne en semana santa, Jueves y Viernes santo ...


Nunca había sentido inquietud por entender  las razones por las cuales, desde niña, a pesar de que mi madre nunca tuvo militancia religiosa, desde que  entraba la cuaresma, durante algunos días específicos no se comía carne, jamás me explicaron por qué, pero tampoco pregunté, ya que en esos tiempos no  era permitido hacer cuestionamientos.

Hace unos días, el padre Alberto Linero, en su acostumbrada disertación matutina, afirmó que hoy no tiene sentido esa abstinencia, que antiguamente el pescado era más barato que la carne, y la idea de la cuaresma era comer como pobre.

Me puse a investigar, y refiriéndose a la carne roja, encontré que muchos no la comen porque representa la carne de Cristo.
Otra fuente decía que, ``la carne roja se asocia a motivos de celebración, ya que, en aquellos tiempos, cada vez que iba a suceder un suceso importante, se sacrificaba un cordero para celebrar. Y, entendemos por Semana Santa que no es un periodo de celebración, sino todo lo contrario. Es un periodo de regocijo y reflexión”.

Coincido con el padre Linero,  ya que en nuestros tiempos, siendo el pescado es más caro que la carne, la abstinencia, pierde su razón de ser.
De manera personal, aunque algunos lo consideren una blasfemia, no le veo problemas a comerla, obviamente respetando a todo el que opine lo contrario…El respeto al derecho ajeno, es la paz (Benito Juarez).

Autora: Epifania de la Cruz.

jueves, 30 de abril de 2020

CUANDO QUEREMOS CAMBIAR A LOS DEMÁS

Si tú cambias, todo cambia | EL PAÍS Semanal


Este tema es bastante complejo, ya que  resulta difícil asimilar que en algunas ocasiones somos nosotros quienes debemos cambiar, no los demás,  y que  las únicas  transformaciones que podemos controlar, son las nuestras.  

Resulta muy chocante que un hombre censure hoy, a una mujer que conoció hace poco en un lugar de diversión, usando una ropa  muy sexy  y un maquillaje muy llamativo, con una risa  desenfrenada, y que de manera loca, sin conocerlo aceptó pasar con él  la noche entera, y hacer mil locuras.

El hombre perdió  la cabeza,  hizo todo lo posible para tenerla solo para él, se casó, y luego exige que ella asuma un pliego de condiciones para ser la pareja que él entiende merecer.

Se opone a que beba,  quiere que cambie totalmente su forma de vestir, que no se maquille tanto, pues se ve vulgar, que esa risa no parece de una persona que ha ido a la escuela, bla, bla, bla.

Si analizamos el comportamiento de ese hombre, realmente  el que debe cambiar es él,  y proponerse a partir de ahora, buscar pareja que llene sus requerimientos, y en el lugar adecuado, ya que en lo que a elección se refiere, su calificación es cero.

Autora: Epifania de la Cruz.

EL PRESENTE…EL MEJOR DE LOS TIEMPOS

Cada vez que oigo a las personas que tienden a quejarse mucho, afirmando que los tiempos pasados fueron mejores, en mis adentros, si...