lunes, 6 de abril de 2009

ALZHEIMER

Alguien me envió este mensaje,me impresionó mucho y les exhorto a que le prestemos atención a este mal que está afectando cada vez más a personas cercanas a nosotros, siempre ha existido, sólo que ahora sabemos cómo se llama:

¨Es un gran monstruo, pero nada cuesta hacer los ejercicios
propuestos. El hemisferio derecho del cerebro, le va a agradecer...

"Gimnasia para el cerebro"

El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los
dientes, contrariando su rutina y obligando la estimulación
del cerebro, es una nueva técnica para mejorar la
concentración, entrenando la creatividad y la inteligencia
y así realiza un ejercicio de Neuróbica.

Un descubrimiento dentro de la "Neurociencia",
revela que el cerebro mantiene capacidad extraordinaria de
crecer y mudar el padrón de sus conexiones. Los autores de
este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin (2000),
revelan que Neuróbica, o la "aeróbica de las
neuronas" es una nueva forma de ejercicio cerebral,
proyectada para mantener al cerebro ágil y saludable,
creando nuevos y diferentes padrones de actividades de las
neuronas de su cerebro.

Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupada por
rutinas, que a pesar de tener la ventaja de reducir el
esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan
al cerebro.

Para contrariar esta tendencia, es necesario practicar
ejercicios "cerebrales", que hacen a las personas
pensar solamente en lo que están haciendo, concentrándose
en esa tarea. El desafío de Neuróbica, es hacer todo
aquello contrario a la rutina, obligando al cerebro a un
trabajo adicional.

Algunos de los ejercicios:

- Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa.

- Cepíllese los dientes con la mano contraria a la de costumbre.


- Camine por la casa, de espalda (en la China, esta
rutina la practican en los parques).

- Vistase con los ojos cerrados.

- Estimule el paladar con cosas diferentes.

- Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o usted).

- Mire la hora, en el espejo.

- Cambie de camino para ir y volver del trabajo.

Y muchos otros, dependiendo de su inventiva.
La idea es cambiar el comportamiento de rutina.
Tiente hacer algunas cosas diferentes, con su otro lado del
cerebro, estimulándolo de esa manera. ¡Vale la pena probar!

¿Que tal si comienza practicando ahora, cambiando de mano
el manejo del Mouse y enviando ahora a sus amigos, este
mensaje… usando el Mouse, con la otra mano?

Sigan las instrucciones, se lo recomiendo.¨

Fuente:gmail recibido de Wanda Aybar

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